Akan ada banyak hal yang berubah ketika umur kita terus semakin bertambah, mulai dari permasalahan yang terus berdatangan, beban dan tanggung jawab yang meningkat dan akan merasakan berat saat menjalani kehidupan, yang dapat menyebabkan anda mengalami kelelahan mental atau yang disebut juga dengan istilah burnout.
Tidak berhenti sampai situ, kesehatan tubuh juga akan terganggu, ada beberapa bagian tubuh yang tidak dapat mencapai pertumbuhan sempurna, malah mengalami penurunan, jadi apa saja sih perubahan yang terjadi pada tubuh saat perempuan memasuki umur kepala dua, mari simak artikel yang satu ini.
1.Meningkatnya Kekuatan Tulang
Umur 20-an dilansir menjadi masa yang sangat tepat untuk memenuhi asupan vitamin D dan kalsium, karena metabolisme tulang yang terjadi seperti mineralisasi sangat berjalan dengan optimal pada umur 20-an, didukung dengan pola makan yang sehat, melakukan olahraga rutin juga dapat mendorong perkembangan tulang dan menjaga kesehatan massa otot.
Ini menjadi hal penting karena saat perempuan mencapai masa menopausenya, akan terjadi beberapa masalah tulang seperti, berkurangnya massa tulang secara perlahan sehingga dapat meningkatkan resiko osteoporosis. Anda dapat mencegahnya dengan memenuhi asupan mineral sejak usia 20-an.
2.Melambatnya Metabolisme Tubuh
Pernah merasakan berat badan sangat gampang meningkat? kondisi ini merupakan hal yang umum terjadi pada semua perempuan, karena seiring bertambahnya usia kecepatan metabolisme tubuh akan berkurang sehingga membuat pembakaran energi pada tubuh tidak signifikan dan membuat sisa nutrisi yang tidak tercerna menjadi cadangan lemak yang dapat membuat berat badan anda bertambah.
Anda dapat mencegah hal ini bila anda menerapkan pola hidup yang sehat, pola makan yang baik, dan lakukan olahraga rutin untuk menjaga metabolisme pada tubuh.
3.Kondisi Kulit yang Berubah
Seiring bertambahnya umur, di usia 20-an, kalian para perempuan akan mengalami breakout pada kulit, hal ini disebabkan karena fluktuasi hormon yang berjalan lebih stabil, tapi permasalahan utamanya adalah penuaan, karena seiring bertambahnya umur kemampuan regenerasi kulit akan berkurang sehingga mewajibkan kita untuk lebih ekstra merawatnya.
4.PMS Lebih Terasa Menyakitkan
Meskipun pada umur 20-an siklus menstruasi menjadi lancar dan teratur, tapi ada dampak lain yang akan anda rasakan yaitu ketika terjadinya PMS akan lebih terasa menyakitkan karena diumur segini adalah menjadi puncak produksi hormon prostaglandin yang dapat menyebabkan kram perut yang menyakitkan.
Recent Comments