Apakah Anda merasa sangat lelah padahal aktivitas yang Anda lakukan tidak terlalu berat? Jangan anggap enteng perasaan ini, karena ini merupakan tanda adanya masalah pada jantung. Ahli jantung mengatakan adanya kelainan jantung bisa ditunjukkan dengan gangguan tidur yang tidak normal dan juga rasa lelah yang berlebih. Merasa lelah dan letih adalah hal yang wajar bagi setiap orang. Namun, jika kasusnya terlalu sering terjadi, sebaiknya Anda berhati-hati dan mengubah gaya hidup Anda. Kelelahan ini bisa disebabkan oleh berkurangnya fungsi jantung Anda dan juga oleh hal-hal berikut ini.
Mudah lelah
Jika berada dalam satu ruangan dan terus menerus memaksa tubuh bekerja tanpa minum air, tubuh akan cepat lelah. Anda tidak sulit, pekerjaan yang Anda lakukan tidak sulit. Namun, kerja otak dan tubuh yang terus-menerus menyebabkan tubuh kehilangan kelembapan dan harus mendapatkan udara untuk membuatnya.
Lebih sedikit waktu
Ketika seseorang melewati tahap kurang tidur, tubuh akan merasa lemas dan kurang konsentrasi. Alhasil, meski tidak melakukan apa-apa, tubuh terasa sangat lelah. Meski banyak pekerjaan, jangan lupa luangkan waktu untuk istirahat ya? Tubuh manusia membutuhkan waktu tertentu untuk tidur
Tidak cukup olahraga
Kurang olahraga juga bisa membuat Anda lelah, meski tidak banyak yang bisa Anda lakukan. Jika Anda tidak cukup berolahraga, sirkulasi Anda tidak baik dan oksigen Anda tidak merata. Jadi jika Anda berada di taksi untuk waktu yang lama, biasakan untuk terus bergerak selama beberapa menit. Penderita diabetes akan mudah merasa lelah tanpa alasan. Oleh karena itu, setiap kali Anda merasakan perasaan ini, cobalah untuk mengukur gula darah Anda karena Anda mungkin menderita diabetes. Pada penderita diabetes, gula darah tidak mati di seluruh tubuh, tetapi hanya di pembuluh darah.
Untuk kalian yang memiliki gejala seperti diatas, ayo mulai biasakan hidup sehat karena sangat penting untuk tubuh. Jika tubuh sehat, pastinya jiwa dan raga Anda juga akan bagus selalu. Yuk mari biasakan hidup sehat dan teruslah rajin berolahraga sambil menjaga pola makan yang sehat.
Recent Comments