Buah ini juga mengandung mieral yang baik untuk kesehatan. Seperti bentuknya, belimbing juga di kenal dengan nama star fruit.
Belimbing kaya akan serat dan vitamin C. Selain kandungan tersebut, buah belimbign juga mengandung vitamin A, B5, protein, tembaga, folat, kalium, mineral dan magnesium.
Selain kaya akan serat, buah belimbing juga rendah kalori. Buah ini selain enak di jadikan rujak, juga dapat dimakan secara langsung, dijadikan manisan atau dalam bentuk jus.
Buah ini memiliki banyak khasiat jika dikonsumsi secara rutin.
Inilah beberapa manfaat daru buah belimbing yang baik untuk kesehatan:
1. Menurunkan Berat Badan
Manfaat buah belimbing yang pertama adalah dapat membantu dalam menurunkan berat badan. Belimbing sendiri termasuk kedalam buah yang rendah kalori dan memiliki kandungan serat yang tinggi.
Mengonsumsi belimbing dapat membantu dalam menahan rasa lapar. Belimbing juga mampu membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh yang membuatnya baik menjadi menu diet.
2. Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah belimbing dapat memenuhi 50% kebutuhan tubuh. Makan buah belimbing sangat baik untuk melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Vitamin C yang ada dalam belimbing wuluh sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah penyakit, serta membantu menguatkan tulang dan otot.
3. Meredakan Sakit Maag
Belimbing wuluh sering digunakan sebagai obat tradisional untuk meredakan gangguan lambung, seperti sakit maag. Buah ini diketahui mengandung obat anti maag seperti terpenoid, flavonoid, dan lendir.
Kandungan ini dapat membantu memperkuat lapisan dalam lambung dan usus untuk mengurangi resiko kerusakan lambung akibat gastritis.
4. Menyembuhkan masalah kulit
Jika memiliki masalah kulit, belimbing wuluh dapat menjadi solusinya. Belimbing wuluh mengandung antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas dan mengurangi risiko peradangan kulit.
Selain itu, kandungan vitamin C tinggi dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi. Belimbing wuluh juga memiliki sifat antibakteri dan antiradang yang mampu mencegah penyakit kulit seperti eksim dan dermatitis
Eksim dapat disebabkan oleh kombinasi faktor seperti sistem kekebalan tubuh yang kurang aktif, bakteri pada kulit dan kulit kering. Semua itu bisa dihindari dengan mengonsumsi buah belimbing.
Recent Comments