Begadang Tidak Dianjurkan Tapi Jika Memang Harus Begadang Kalian Harus Lakukan Hal Ini

Pada umumnya semua orang memiliki jenis yang berbeda-beda. Ada orang yang tipenya morning person. Ada juga yang memiliki sifat night owl. Dimana seseorang lebih aktif dimalam hari. Karena malam hari adalah dimana orang beristirahat. Sehingga malam hari itu akan jauh lebih tenang. Sehingga seseorang bisa lebih fokus dan lebih memiliki banyak ide. Sehingga lebih senang bekerja di malam hari. Sehingga dia akan jauh lebih cepat bekerja dan lebih fokus saat dimalam hari. Walaupun kita tahu kalau sering begadang itu tidak baik. Selain tidak baik untuk pencernaan, kulit menjadi kusam, dan bisa memancing beberapa penyakit serius. 

Begadang Tidak Dianjurkan Tapi Jika Memang Harus Begadang Kalian Harus Lakukan Hal Ini

Dan begadang itu tidak pernah dibenarkan. Tapi kadang ada beberapa kasus dimana kita butuh begadang. Entah karena harus mengejar pekerjaan yang belum selesai, belajar karena akan ada ujian, atau ada kegiatan lain yang mengharuskan kita begadang. Sehingga kadang orang-orang harus begadang di satu waktu. Walaupun kita tahu kalau begadang itu tidak baik, dan tidak sehat. Sebenarnya tidak apa juga kalau kita begadang. Selama kita juga bisa menyesuaikan dengan jam istirahat kita.  

Misalnya, pada normalnya manusia membutuhkan 8 jam tidur. Dan kita harus begadang. Tidak apa kita begadang. Tapi kita juga tetap harus memenuhi 8 jam tidur kita. Jadi saat pagi hari kita bisa tidur 8 jam, untuk memenuhi jam tidur kita di malam hari yang kita gunakan untuk begadang. Itu baru tidak apa. Tapi bukan berarti dengan begitu, begadang dibenarkan ya. Kalau bisa kita begadang kalau diperlukan saja ya. Kalau memang dalam beberapa waktu kita tidak perlu begadang, ya sebaiknya jangan. 

Karena saat kita begadang, kita akan sulit atau kemungkinan besar kita tidak akan terkena matahari. Padahal penting untuk kita terkena matahari. Apalagi matahari pagi. Karena ada vitamin D, yang diperlukan tubuh. Dan saat kita begadang, dan saat setelah begadang kita lanjut tidur 8 jam, maka kemungkinan besar kita akan bangun di sore hari, sehingga kita tidak sempat terkena sinar matahari. Sehingga kulit kita sulit mendapatkan vit D. dan itu kenapa kulit orang yang sering begadang akan terlihat agak kusam.